다이어트 일기
01월 03일 (음식 1470kcal, 운동 674kcal)
오늘도날씬하게
- 2018.01.03 20:45
- 69
- 0
후~ 운동이 살렸다..
- 음식
- 운동
1470/ 1196
674/ 199
성공
(201)
아침식사 : 376kcal (25.58%)
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| 앵두콘 | 370kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.40%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 299kcal (20.34%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 닥터소이지 바질시드 100 | 9kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 가슴이콩닭 담백한맛 닭가슴살 소세지 | 85kcal |
오후 간식 : 370kcal (25.17%)
| 앵두콘 | 370kcal |
저녁식사 : 135kcal (9.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 가슴이콩닭 담백한맛 닭가슴살 소세지 | 85kcal |
야식 : 240kcal (16.33%)
| 삼립 팥호빵 | 240kcal |
운동 : 674kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 스피닝 | 560kcal |
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