헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
저녁운동 스피닝 1일차 인증샷
쩌나나
- 2018.01.03 22:34
- 212
- 5
저녁운동 스피닝 인증샷
7:40
8:40
2타임 뛰었어요 40분씩 ㅎㅎㅎ
오늘 하루도 운동으로 마무리~
모두들 수고 하셨어요!
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먹어봤던그맛!! 코어근육이 약하면 손목이나 무릎에 힘이 들어가서 그렇데요.. 저두 아파서 물치 받구 그랬어여...
자기 자신한테 맞는 운동을 찾는게 제일 중요한거 같아요~! 저는 홈트 못해여.....게을러서ㅠㅠㅠ 더 대단하세요!
쩌나나 저두 무릎 손목 다안좋아서 아예 시도두 못하네요
한번들어갔다가 혼쭐 ㅜㅜ
도전하는삶 무릎 조심해야되요! 바른자세로 타면 괜찮아요~! 스트레스 풀려요 ㅎㅎㅎ 체중이 아주많이나가거나 허리 무릎 손목이 안좋으신분들은 하면 안돼요. 오래하면 안좋아지더라구요 ㅠㅠ
무릎괜찮아요?? 저도 해볼까봐요
그힘들걸 또또 해내셨네요
진짜 잘하신다요
대박 체지방 다 빠지실듯....^^♥