화 식이+운동 / 수 운동
화이팅1030
하루 지각이네요^^화요일
운동은 누워서 하는 스트레칭 20분이 전부네요^^;;ㅋㅋ수요일
막상 입력해보니 어제보다 오늘이 총 칼로니는 적네요~ 더 배부르고 든든했는데ㅋㅋ운동은스쿼트 60개플랭크 30초 3세트스트레칭 10분입니다!
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맞아요 속든든한거랑 칼로린다른듯요. 브라우니 치즈케잌 파티기분낸다고 냉동사다 쟁여놨는데...먹고돌아서면 다꺼지더라구요 ㅎㅎ 오늘도 홧팅이요~^^
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맞아요 속든든한거랑 칼로린다른듯요.
브라우니 치즈케잌 파티기분낸다고 냉동사다 쟁여놨는데...먹고돌아서면 다꺼지더라구요 ㅎㅎ 오늘도 홧팅이요~^^