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다이어트 식단

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

다신등급

라온누리♧

  • 2016.01.21 12:16
  • 1,544
  • 11

안녕하세요! gm 2일차 후기 남기러 왔습니다!! 허헣 제 글 보시고 같이 도전하고 싶다고 하시는 분들이 많아서! 뿌듯하네요(뿌듯뿌듯)

그럼! 제가 어제(2일차에) 뭘, 어떻게 먹었는지 궁금하시쥬~(?)

일단 아침에는 방울토마토 2팩, 약 50알을 먹었습니다! ㅋㅋㅋ 아침부터 100칼로리로 시작해서!

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

점심때는 군고구마를ㅋㅋㅋㅋ 400g 폭풍흡입했어요ㅎㅎㅎ 점심은 400칼로리ㅋㅋ

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

간식! 간식을 먹으면서 이거 먹어도 빠지려나?? 거리면서 막 먹었어요ㅋㅋ 단호박 300g, 약 210칼로리!

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

그리고 저녁ㅋㅋㅋ 하나도 안 굶었어요ㅋㅋ 양배추(300g 약 90칼로리)에 팽이버섯(한 묶음, 약 100칼로리)이랑 콩알 새송이버섯(한팩, 약 24칼로리)를 쌈싸먹었네요ㅎㅎ

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

gm 2일차 924kcal 먹고 -0.5kg

그럼 칼로리 총합을 구해볼까요??

방토 군고구마 단호박 양배추쌈
100칼로리+400칼로리+210칼로리+154칼로리=924칼로리!

평소에는.. 800칼로리 먹고도 0.1키로 겨우 빠지더니... 아무래도 몸에 좋은 음식으로 먹으니까 더 잘 빠지는 것 같어요ㅋㅋ 아ㅎㅎ 기분 대박 좋네요ㅋㅋ 일단 2일차 후기는 여기서 끝내고 저는 지금 3일차니까~~ 간식으로 딸기를 먹으러 가겠쓰요~~

+혹시 gm 다이어트 관련해서 궁금하신 부분이 있으신 분께서는 덧글로 물어봐주시면 저도 쌩초보지만(?) 열심히, 성심 성의껏 답해드릴께요!

+제가 먹는데 정신팔려서 못 찍은 사진은 초록창(ㅋㅋ)에서 가져왔어요!

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.23 11:03

    샬랄라 헤헿 고구마, 단호박이 포만감이 짱이죠ㅇㅅㅇ

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  • 지존
    샬랄라 2016.01.23 10:46

    아 채소의 날인데 고구마 단호박 이런거 먹어도 되는군요. 이 식단이면 배안고프고 할수 있을거 같아요 ㅎ

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.22 21:07

    냥지 어?? 제가 산 건 250g이었는데 영양성분에 97칼로리 적혀져있던데요....??

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.22 21:06

    48→40 둘다 채소코너에서 팔길래 사왔어요ㅎㅎ

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  • 정석
    번번 2016.01.22 19:57

    팽이버섯이 100그램에 30칼로리 선이라는데 한 묶음에 100칼로리나 되나요 ㅜㅜ?!

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  • 입문
    세젤귀초롱찡 2016.01.22 16:46

    고구마랑 토마토도 야채에해당되나요??

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.22 11:50

    다연푸 아니요! 운동은 하나도 안 했어요ㅎㅎ

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.21 12:25

    얌빈 그러니까요! 저 진짜 저 하루종일 먹은 음식 칼로리가 오징어땅콩 손바닥만한 봉지나 꼬깔콘 큰 봉지보다 적다니요! 하.. 진짜ㅋㅋ

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  • 정석
    얌빈 2016.01.21 12:23

    와 같은 칼로리라도 양이 어마하게 다르네요! 과자 세봉지도 안되는 칼로리!! 새삼 식이의 중요성이.... 대단하셔요👍

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  • 초보
    라온누리♧ 2016.01.21 12:21

    관꾸 네! 같이 해봐요! 어제 이렇게 먹을 땐 천 칼로리 넘었을 줄 알았는데 다 먹고 나서 계산 해보니까 안 넘겼더라고요ㅎㅎ 그리고 막 굶기 보다는 이렇게 먹으니까 폭식 욕구도 안 생기고 근손실이나 수분 손실도 없던데요?? ㅎㅎ

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