다이어트 일기
01월 04일 (음식 1632kcal, 운동 407kcal)
KLeeT
- 2018.01.04 02:26
- 138
- 0
- 음식
- 운동
1632/ 2359
407/ 393
성공
(741)
아침식사 : 411kcal (25.18%)
| 계란치즈샌드위치 | 411kcal |
오전 간식 : 99kcal (6.07%)
| 단감 | 51kcal |
| 배 | 48kcal |
점심식사 : 667kcal (40.87%)
| 제육볶음 | 667kcal |
오후 간식 : 75kcal (4.60%)
| 배 | 24kcal |
| 단감 | 51kcal |
저녁식사 : 380kcal (23.28%)
| 잡채 | 380kcal |
운동 : 407kcal
1월 4일 운동량
| 경사로 걷기 | 280kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| V업 브이업 | 6kcal |
| 마운틴클라이머 | 25kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 바이시클 크런치 | 6kcal |
| 토텝스 | 5kcal |
| 백 익스텐션 | 10kcal |
| 할로우 바디 홀드 | 20kcal |
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