근력 유산소 운동
dieting*
유산소 운동만해서 먼저 살빼고 그후에 근력운동 해도되죠?유산소운동 줄넘기 자전거(2단으로 빠르게)걷기로 한달 5키로 뺄수있나요??그후에 근력 운동하려구요
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다이어트를 제대로 하고 있는건지 궁금해요...
정체기ㅜㅜ미치겠어요 식단.운동좀봐주세요
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