뻗었다요 3시간운동
먹어봤던그맛!!
어제 3시간운동40분 스트레칭+복근40분 근력상체40분 유산소헐 조기퇴근오늘아침 뻗었다능 ㅜㅜ삭신이 저녁에 운동가야할듯해요아침에 못가서 . . .
저녁 묵+밥+김치찌개+부추나물 조금씩
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쩌나나 ㅋㅋ 막내가 발레좋아해서다리찢기 따라해서 꾸준히 해보세요 한달안에 됩니다 ㅋ
와~ 엄청 유연하시다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
먹어봤던그맛!! 넹. 🤗🤗
구름마저 담주힘내자구요 아자
최고세요 ㅎㅎ ㅎ저도. 담주부터 열심히 할께요
도전하는삶 루마리안은 많이 들어요 ㅋㅋ컨벤션, 적게하고 감사감사 ^^
헉. 데드리프트 저 중량으로 하시는거예요? 대단해요@.@
30일 아침먹기 3일차 성공!
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