종료된 체험단2
꼭꼭꼭!! 하고싶어요!!
성공할때까지
- 2016.01.21 12:54
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다이어트 시작한지 1달이 되어갑니다
주3회로 스피닝과 플라잉요가하고 있구요
하루 2리터씩 물 꼬박꼬박 마시고있습니다!
근데 근육량이 잘 안늘어요ㅠㅠ
단백질 보충을 하라고 하시는데 제가 자취하고있어서 잘 챙겨 먹기가 힘듭니다
운동도 꾸준히 물도 꾸준히 먹고 후기도 잘 쓸 수 있습니다!
꼭!! 해보고싶습니다!!
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감사합니다~~~!!^^ 운동은 아직도 익숙해지지 않은거 같아요ㅠㅠ 할때마다 땀도 쭈루룩ㅋㅋ 할땐힘들어도 하고나면 뿌듯해서 기분이좋아요!
계속 운동도 꾸준히 하다보면 점점 나아지겠죠??
잘하고있다고 해주시고 화이팅 해주셔서 감사합니다~~
살빼기의 기본 요건은 근육량을 늘리면서 지방을 빼야 요요가없습니다 유산소 운동을 하더라도 근육도 같이빠지기 때문에 더욱더 근육 늘리기란 쉽지않죠 근육이 늘지않는다는건 몸이 익숙해젔기 때문입니다 힘드시겠지만 더욱 무산소 운동을 늘려 몸을 귀찮게 할수밖에없습니다 말이 쉽지 저도 잘 못해요 ㅠ 화이팅 하십시옹~ㅎ
잘하고있어요~ 근육을 키우고 싶으시다면 근력운동을 더 자주 하시는게 좋을듯해요