다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧시작하려는데 허리가안좋아요ㅠ어떻해야할까요
fpahfp****
- 2018.01.06 00:25
- 44
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이제 정신차리고 다욧하려구하는데 허리가디스크라ㅠ말을안들어요ㅜ
가만히 서있거나 오래앉아 있는것도 넘아플정도에영ㅜ
허리교정 병원에서 플랭크랑 엉덩이 근력강화하는 운동몇개하는데
다른운동은 전혀 못해서 어떻게 운동으로 다욧해야 할지 고민이에요ㅜ
어떤걸 하면 좋을까요? 수영도생각해보긴했는데
접영이나 평영은 또 허리에안좋다고 하는데 수영수업시간에
자유영 배영만 골라서 할수도 없잖아요ㅜ
정말고민입니당ㅜ
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