3조2교대근무ㅠ
마시멜로퐁
3조2교대 근무를하고있습니당주간주간 야간야간 휴무휴무 이렇게 로테이션으로 돌아가구요12시간~13시간근무인데다가낮밤이 계속 바뀌니 운동을 하고 싶어도 피곤해서 잘안되요ㅠ마치고오면 먹고 바로 자기 바쁩니다 ㅠ또 하루종일 앉아있으니 살은 살대로 찌고...어떻게 계획을 잡아서 다이어트를해야될까요 ㅠ
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ㅎㅎ감사합니당ㅎ
헬스 등록해놓고 반도 못갔어요..ㅠ
9일차
01월 21일 (음식 1139kcal, 운동 278kcal)
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