다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 오면 어떻게 하시나요?
돈과미
- 2018.01.06 12:32
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식단은 하루 천칼로리 정도 먹습니다. 정체기땐 운동을 더하는게 날까요 칼로리를 줄여야하나요?
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정체기 때는 그냥 유지한다 생각하고 꾸준히 하시는게 제일 중요해요!!!