1.6 하체이두
맛있는복근밥
공복에 운동 후식빵1 보충제1식사1 고구마 150 닭100 아몬드10 오메가3식사2 고구마 130 닭100 아몬드10식사3 고구마 160 닭100 밑에는 아직안목은것식사4 밥130 닭소세지1팩 아몬드5 ca mg식사5 밥130 닭소세지1팩 아몬드5 종합비타민기차에서 식단...불쌍그자체
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이꼬98 감사합니다 !이꼬님 오늘도 일지올리세여!!!
하체이두님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭가슴살 소시지ㅎㅎ유용하군요ㅎㅎ 오늘도 정말 수고하셨습니다!!
ㅋㅋㅋㅋ하체이두님ㅋㅋㅋ...저는 최대한 근육량 안잃고 다이어트하는게 목적이라 좀 찜찜할 정도로 많이(?) 먹어주는편입니다! 오히려 조금먹을때보다 폭식이 적고 요요도없어서 장기적으로봤을때 다이어트 결과물이 더 좋더군요 ㅎㅎ 닭가슴살소시지는 소시지랑 별차이없다고느껴질만큼 맛있습니다! 12팩에 19000짤이규 탄수 지방은적고 단백질이 많아서 부담이없네욭
정말 잘 챙겨드시는거 같아요~! 저는 아침에 밥먹고 점심에 고구마먹고 아예 끝이거든요... 하체이두님은 영양가잇게 잘 섭취 하시는거같아요 닭가슴살 소시지 맛이 어떤가요?
30일 다리라인 만들기 10일차 성공!
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이꼬98 감사합니다 !이꼬님 오늘도 일지올리세여!!!
하체이두님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭가슴살 소시지ㅎㅎ유용하군요ㅎㅎ 오늘도 정말 수고하셨습니다!!
ㅋㅋㅋㅋ하체이두님ㅋㅋㅋ...저는 최대한 근육량 안잃고 다이어트하는게 목적이라 좀 찜찜할 정도로 많이(?) 먹어주는편입니다! 오히려 조금먹을때보다 폭식이 적고 요요도없어서 장기적으로봤을때 다이어트 결과물이 더 좋더군요 ㅎㅎ 닭가슴살소시지는 소시지랑 별차이없다고느껴질만큼 맛있습니다! 12팩에 19000짤이규 탄수 지방은적고 단백질이 많아서 부담이없네욭
정말 잘 챙겨드시는거 같아요~! 저는 아침에 밥먹고 점심에 고구마먹고 아예 끝이거든요... 하체이두님은 영양가잇게 잘 섭취 하시는거같아요 닭가슴살 소시지 맛이 어떤가요?