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๋‹ค์‹œ ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์–ด์š”^^ ใ…Žใ…Žใ…Ž

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.01.07 14:24
  • 74
  • 5

์ด๋ฆ„ ๊น€ํฌ์ˆ™
๋‚˜์ด 46์„ธ
์ง์—… ์ฃผ๋ถ€
ํ‚ค 166.2
๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 58.54kg ํ˜„์žฌ ์ตœํ•˜๊ธฐ๋ก
๋ชฉํ‘œ 52kg
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์‹œ์ž‘๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 68.6kg (2017/8/22์‹œ์ž‘)

์˜ฌํ•œํ•ด ์—ด์’ธ๋ฏธ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๊ณ  ์นœ๊ตฌ๋ถ„๋“ค๊ณผ
์ฆ์†Œํ†ตํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~~~^^โ™กโ™กโ™ก
์šฐ๋ฆฌ๋ชจ๋‘ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ค์š”ํŠธํ•ด์šฉ~~~ใ…‹ใ…‹ใ…‹

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2018.01.11 13:29

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”๐Ÿ‘‹๐Ÿ‘‹๐Ÿ‘‹
    ์–ธ๋‹ˆ์‹œ๋„ค์—ผ
    ์ €์–ผ๊ตด๋ณด๊ณ 
    ๋ฌด์Šจ ์ฐฉ๊ฐ์œผ๋กœ
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณฑ๊ฒŒ์ž๋ž€ํ–ฅ๊ธฐ 2018.01.09 20:49

    ๋ชจ์ž๋ฏธ๋…€๋„ค ์ž˜์–ด์šธ๋ฆฐ๋‹ต^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.01.07 19:56

    ๋ชจ์ž๋„˜์ž˜์–ด์šธ๋ฆฌ์„ธ์š”์–ธ๋‰˜~.^^*
    ์˜ฌํ•œํ•ดํŒŒ์ž‡ํŒ…ํ•ด๋ด์š”~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.01.07 15:24

    ์ ˆ๋Œ€ ๋™์•ˆ ์•„๋‹ˆ๋ž๋‹ˆ๋‹ค^^ ์‹ค์ œ๋Š” ํญ์‚ด ๋Š™์—ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์ด๊ฑฐ๋Š” ํฐ๋นจ์ด์—์š”^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šฉ~~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์œ ํ‚ค๋…ธํ•˜๋‚˜^^ 2018.01.07 15:16

    ๋™์•ˆ์ด์…”์š”^^
    ๋‹ค์šง ํ™งํŒ…ํ•ด์š”~~ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

ํ‘ธ๋ฃฌ

2018.01.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 46
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.01.07 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 39
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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