다이어트 일기
01월 07일 (음식 837kcal, 운동 140kcal)
꾼마미
- 2018.01.07 18:21
- 21
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아침식사 : 260kcal (31.06%)
| 찐고구마 (1회, 200g) | 260kcal |
점심식사 : 347kcal (41.46%)
| 청국장찌개 (1인분, 140g) | 117kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 50kcal |
| 김치볶음 (3/4인분, 28g) | 24kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 230kcal (27.48%)
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 19g) | 16kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분, 70g) | 58kcal |
운동 : 140kcal
| 플랭크 (2분) | 40kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
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