다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식 좀 막아주세요...
배짱짱
- 2018.01.07 20:03
- 210
- 5
저 정말 심각한거 같습니다...
점점 갈수록 의지도 없어지는거같구
자꾸 자기합리화해서 막 먹어요ㅠㅠ
진짜 요근래 충격받은건.. 회식이 있었는데
회식자리에선 나름 조절 잘했거든요
근데 담날 아침에 일어나보니까 입안이 텁텁한거에요
엄마께 물어보니 제가 집에와서 빵도 먹고 아이스크림도먹고 초콜릿도 먹고 별걸 다 먹었더라구요..
이젠 제가 제어를 할 수 없는 상태까지 와버린거같아 걱정입니다..
정말 먹고싶다는 생각조차없었는데 집에와서 그렇게 먹었다고하니 진짜 제 자신이 밉더라구요..
그러고 다시 정신차려서 하려고했는데
이왕 먹은거 이번주만 먹자하고 주말내내 또 먹었네요
어떡하죠 진짜...하
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술 취한 상태에서 드신거죠? 그럼 절주 해보시는걸 추천하고싶지만 직장인이시니깐....ㅠㅠ 그냥 일주일은 마음껏 드시고 다시 시작하세요. 자꾸 참다보면 더 심한 폭식으로 와요. 어차피 이때까지 다이어트한다고 위를 줄여놨기 때문에 폭식을 한다해도 얼마 안들어갈꺼에요. 그러니깐 딱 일주일만 마음껏드시고 다시 시작하는걸 추천합니다! 사실 이건 제 방법이에요ㅎㅎ
일주일동안 정신놓고 과자1봉지,초콜릿바2봉지,도너츠1개,밥 삼시세끼(고칼로리반찬),치킨,햄버거 이런식으로 먹고 약2키로 쪘다가 다시 시작해서 지금 6일째인데 1.5키로 뺐습니다. 먹고나니깐 더 잘 빠지네요.
그니까욤 직장인이라 상사분이 갑자기 번개잡으시면 정말 답도 없드라구요.. 그래두 경험에서 나오신 해결책을 말씀해주셔서 너무 감사해여ㅠㅠ!!!