다이어트 일기
01월 21일 (음식 638kcal, 운동 828kcal)
도크
- 2016.01.21 13:48
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아침식사 : 357kcal (55.96%)
| 연두부 | 45kcal |
| 돼지양념갈비 | 196kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 | 116kcal |
저녁식사 : 191kcal (29.94%)
| 연두부 | 45kcal |
| 달걀후라이 | 86kcal |
| [풀무원] 두부봉 해물 | 60kcal |
간식 : 90kcal (14.11%)
| 우유 | 90kcal |
운동 : 828kcal
| 런지 | 70kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 춤추기 | 84kcal |
| 부트캠프 | 160kcal |
| 에어로빅 | 138kcal |
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