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저도 아침,점심 간단히하고 저녁을 든든히 먹는데요.
조절하면 빠지긴하는데.. 더딘것같아요~
짜게먹어서 부종생기면 다음날 붓기도 하구요ㅜㅜ
낮에 먹으면 활동하면서 순환이 조금 더 될텐데, 저녁먹고 4시간 이상 지나서 잔다고 해도 활동량 차이는 있으니까요.
저녁을 6시나 7시 정도까지 먹으면 괜찮지 않을까요?
잠자기 전까지 시간만 4~5시간 확보 된다면...
비밀 댓글 입니다.
하루 한끼 먹는건가요? 그렇게 되면 기초대사량이 낮아서 요요가 쉽게 와요. 아침 점심 저녁 나눠서 골고루 드셔야해요
저녁밥을 거지처럼 먹으란 소리가 있던데..참기 힘들어요 저도 퓨