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다이어트 일기

01월 21일 (음식 464kcal, 운동 133kcal)

다신등급

소연97

  • 2016.01.21 14:13
  • 55
  • 0
점심식사 : 236kcal (50.86%)

쌀밥 156kcal
방울토마토 6kcal
고등어구이 47kcal
시금치나물 27kcal
저녁식사 : 228kcal (49.14%)

[더프레시]파스트라미 닭가슴살 스테이크 133kcal
내추럴플랜클래식(저지방우유) 95kcal
운동 : 133kcal
빠르게걷기 114kcal
스쿼트(세트) 19kcal
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