다이어트 일기
01월 20일 (음식 677kcal, 운동 396kcal)
yookyung
- 2016.01.21 14:25
- 51
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점심식사 : 311kcal (45.94%)
| 황태국 | 109kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 갓김치 | 7kcal |
| 생미역 | 1kcal |
| 초고추장 | 11kcal |
| 우엉 | 15kcal |
| 콩나물무침 | 12kcal |
저녁식사 : 324kcal (47.86%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
| 군고구마 | 30kcal |
| 양상추 | 7kcal |
간식 : 42kcal (6.20%)
| 아몬드 | 42kcal |
운동 : 396kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 집안일 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
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