다이어트 일기
01월 08일 (음식 799kcal, 운동 60kcal)
guring
- 2018.01.08 21:11
- 84
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홈트 시작한 첫날~!! 천천히 늘리자라는 취지로 오늘은 간단히 스트레칭으로~~ 온몸에 근육들이 놀라뮤 ㅋㅋ 식단도 조절하는데 너무 배고프다요ㅠㅠ 얼른 미숫가루 사야겠으여~!!
- 음식
- 운동
799/ 1297
60/ 216
성공
(342)
아침식사 : 170kcal (21.28%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 170kcal |
점심식사 : 402kcal (50.31%)
| [아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살 | 302kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 100kcal |
오후 간식 : 48kcal (6.01%)
| [동서]현미녹차 | 9kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 179kcal (22.40%)
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 | 179kcal |
운동 : 60kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 기상후 스트레칭 | 14kcal |
| 취침전 스트레칭 | 9kcal |
| 소화운동 | 20kcal |
| 초보 플랭크 | 11kcal |
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