다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
이제그만안녕11
- 2018.01.09 09:23
- 70
- 1
아침 바나나,두유
점심 일반식
저녁 고구마, 두유
오전간식 푸룬, 오후간식 아몬드
식단 괜찮나요?
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괜찮은데, 너무 힘들지 않으세요? 저는 저렇게만 먹으면 조금 힘들거 같아요..
아침은 바쁘기도 하고 그러니까 괜찮을거 같은데,, 저녁이 너무 약한거 같아요
저렇게만 드시면 배 많이 고플거예요.
차라리 저녁에 밥 1/3 공기에 단백질 반찬 한가지랑 채소 왕창을 해서 드시는게 포만감이나 영양소도 더 잘 맞을거 같아요!