다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
채소 많이 먹기가 힘들어요..
바굥미
- 2018.01.09 09:36
- 67
- 2
식단 자체는 칼로리나 영양소를 맞춰서 먹고는 있는데,
채소를 많이 먹기가 힘드네요.. 흠... 뭐랄까.. 뭘 먹어야 할지 모르겠는???
뭐 양상추 이런걸로 샐러드 많이 해서들 드시는데,
이게 은근히 챙기기가 귀찮더라구요..... 그리고 사다 놓으면 금방 시들해지고...
어떤 채소를 어떤식으로 챙겨먹어야 할까요 ㅠㅠㅠ
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SBin00 저는 급하지도 않지만, 워낙에 맛있게 먹으면서 하자 라는게 원칙이라서,
SBin00 님처럼 이것저것 많이 해먹긴해요...다만 직장인이다 보니 운동하고 집에가면 9시고,,,
아침엔 너무 피곤해서 잘 안되고 하네요ㅠㅠㅠ
그러니 야채를 사다두면 금방 시들시들...다이어트의 길은 너무나 머네요 ㅎ
저는 귀찮을때는 방울토마토나 오이한개정도로 먹어요
시간이 있을때는 양파나 당근을 닭가슴살과 같이 볶아서도 먹고, 양배추를 쪄서 쌈으로도 먹고, 그냥 쌈채소로 쌈도 싸먹고해요 염분은 최소한으로 해서요!!
그리고 월남쌈같은것도 채소를 많이 넣어서 싸면 좋더라고요~
샐러드 좋고 양상추도 좋지만 계속 드레싱없이 먹다보니 질려서 안먹게되더라고요ㅠㅠ