다이어트 일기
01월 08일 (음식 976kcal, 운동 355kcal)
미드사랑
- 2018.01.09 10:16
- 24
- 0
- 음식
- 운동
976/ 1347
355.2/ 225
성공
(502)
점심식사 : 564kcal (57.79%)
| 잡곡밥 | 194kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
| 편육 | 86kcal |
| 시금치나물 | 19kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
오후 간식 : 278kcal (28.48%)
| 고구마전 | 278kcal |
저녁식사 : 134kcal (13.73%)
| 사과 | 130kcal |
| 샐러리 | 4kcal |
운동 : 355kcal
| 스트레칭 | 240kcal |
| 마운틴클라이머 | 91kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
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