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다이어트 일기

01월 07일 (음식 899kcal, 운동 210kcal)

다신등급

Iyoungman

  • 2018.01.09 12:15
  • 52
  • 0

인스타 ; healthy_dieter_iman
운동하고 잘 먹고 잘 먹고 운동하자✊
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2014 ~ ing 홈트로 몸만들기✊
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  • 음식
  • 운동

899/ 2169

210/ 361

성공
(1119)

오전 간식 : 500kcal (55.62%)
군것질 500kcal

점심식사 : 177kcal (19.69%)
대구탕 89kcal
쌀밥 76kcal
계란말이 12kcal

오후 간식 : 222kcal (24.69%)
델리만쥬 222kcal

운동 : 210kcal
플랭크 120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
덤벨 바이셉 컬 45kcal
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