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다이어트 일기

01월 09일 (음식 567kcal, 운동 207kcal)

다신등급

김닝

  • 2018.01.09 22:49
  • 39
  • 0

다이어트 시작~! 53.7kg

  • 음식
  • 운동

567/ 800

207/ 436

성공
(4)

점심식사 : 275kcal (48.50%)
닭가슴살 150kcal
삶은 호박고구마 116kcal
레드 파프리카 9kcal

저녁식사 : 292kcal (51.50%)
레드 파프리카 9kcal
삶은 호박고구마 116kcal
삶은계란흰자 17kcal
닭가슴살 150kcal

운동 : 207kcal
윗몸일으키기(세트) 7kcal
런닝머신 걷기 200kcal
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