다이어트 일기
01월 09일 (음식 947kcal, 운동 831kcal)
47kg될거야
- 2018.01.09 23:35
- 73
- 0
- 음식
- 운동
947/ 1007
831/ 167
성공
(724)
아침식사 : 330kcal (34.85%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
오전 간식 : 250kcal (26.40%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| [천호식품] 진한석류 | 75kcal |
점심식사 : 212kcal (22.39%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 175kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 37kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.06%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
야식 : 145kcal (15.31%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 831kcal
| 계단오르기 걷기 | 50kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 보통 걷기 | 81kcal |
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