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다이어트 일기

하루걸러 단식 2주...5키로 감량....자신감 업....

다신등급

화비

  • 2014.09.29 11:33
  • 729
  • 18

월수금 단식 : 첫날이 힘듬...
화목토일 평소대로.....

요렇게 진행 꼭 2주...
생각보다 감량은 잘되는편입니다.
일단 단식 생각보다 힘들지만 참을수 있는게...
다음날은 먹을수 있다는 희망으로 버틸수 있음.
첫날이 제일 힘들었으나, 첫날 성공후 쭉 진행중.
금요일 단식은 두번다 실패했으나 저녁만 먹었기 때문인지 현제까지는 만족스럽게 빠지고 있음.

3일 단식 4일 평식....

매일 먹은걸 체크해 보니 내가 그동안 얼마나 많이 먹었는지 알게 되었슴.
운동부족이라 생각했는데...아니였슴......
원인은 과식.....

토요일 일요일..평균 3,000칼로리 이상 먹었지만 몸무게는 그닥 문제없음.....

단식하는날 오미자물3리터.....외에 방울토마토....정도로 먹고, 화목은 점심, 저녁 원하는식사(고기포함) 토요일 일요일은 아침점심저녁 원하는데로 다먹음....간식 당근....찜빵, 식빵, 돼지고기두르치기, 찐옥수수, 콜라, 사이다....원없이 먹음.....
왜냐하면 이렇게 안하면 다음날 단식 못할꺼 같아서......

100일 도전중이고...꼭 성공해서.....사진 올릴 예정임....

키 172에 몸무게 80키로에서 시작....
지금 75키로.....목표 59키로......

입사때 52킬로 입사해서 몸에 초딩한명을 붙이고 다닌거임......
이번에도 실패하면 내인생은 없다는 가오로 하고 있음.....
오늘도 단식날...

내가 이글을 쓰는 이유는 많은사람들한테 말해야...내가 나한테 한 약속을 지킬수 있을꺼 같아서임.......난 이번만큼은 성공하고 싶음....

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  • 초보
    외눈박이물고기 2014.10.06 13:19

    화이팅입니다!^^

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  • 정석
    freestyle 2014.09.30 23:55

    와 단식..... 대단해요!!!

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  • 초보
    화비 2014.09.29 15:41

    은탱탱 같이해요 우리....뭔가 함께하면 쉽게 포기하지 못할꺼 같아요....가족과 있는 주말은 편하게 먹을수 있어서 저는 만족하고 하고 있어요....

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  • 정석
    은탱탱 2014.09.29 14:57

    저도한번 해바야겠네요~~

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  • 초보
    화비 2014.09.29 14:44

    내년40대나에게선물을 네 꼭 성공해서 사진올릴께요.....이렇게 응원도 해주시는데 꼭 성공하겠습니다....화이팅...

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  • 정석
    53kg되돌리기 2014.09.29 13:47

    응원합니다~~~꼭 성공하고 전후사진올리셔서 제가 자극받게 해주세요

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  • 초보
    화비 2014.09.29 12:49

    둥구리 네 함께해요...분명 스트레스 덜한 방법인거 같습니다. 눈으로 확인이 되고, 간만에 보는 분들은 확 알아보시더라구요....

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  • 초보
    화비 2014.09.29 12:47

    파란별 감사합니다. 꼭 성공해서 후기 올리겠습니다. 댓글이 자극이 됩니다. 오늘도 화이팅 할께요...

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  • 정석
    둥구리 2014.09.29 12:47

    ㅎ저두한번해볼래요

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  • 초보
    화비 2014.09.29 12:46

    까칠한봉자씨 정말 이번이 마지막이라는 생각으로 하고 있습니다. 눈에 넣어도 안아픈 내딸을 위해.....딸에게 부끄러운 엄마일까봐...합니다....응원해 주세요....꼭 성공하고 싶어요....

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