다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 플랭크를 하고 있는데요...
김후시
- 2018.01.10 08:20
- 90
- 2
매일 플랭크 5분 한지 몇일 됐는데요 ... 하고 나니까 갈비뼈가 되게 아프네요 ㅠㅠ큽..누르면 아프고..힘줘도 아프고.. 배땡기고..원래 플랭크하면 다 이런가요?ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
플랭크 영상 많이 보시구 하셔아 할거 같아요.
전 갈비뼈가 아파본적은 없는데....
엉덩이는 내리고 가슴을 말아주는(?) 느낌으로 하시면서, 아랫배에 힘 빢 주시고 엉덩이 힘주시고 !!!ㅎㅎㅎ
잘 모르겠다면, 본인이 플랭크 하는 자세를 다른사람한테 사진으로 찍어달라고 해보시면 좋아요!
갈비뼈가 아프면ㅠㅠ 자세 잘잡으시면 복근에 힘이들가요~ 팔이나 다리에 치우치지않고 딱 복근에 힘을주면 초반엔 온몸이 후들후들~
자세한번 잘잡아보세요~