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비포&애프터

리얼 플랭크만 한 후기 2번째~ 키큰여자입니다!

다신등급

jai****

  • 2018.01.10 18:00
  • 12,091
  • 93

지난번 후기때 한달 뒤에 다시 후기를 남기기로 했기때문에 돌아왔어요! 12월 7일 이후 정말 숙취에 시달려도 하루 최소 7분씩
(지난번 후기때 많이 물어봐주셨는데 저는 그냥 제 페이스대로 1분30초씩 2번 한다던지 2분씩 한다던지 몰아서 하지 않고 시간날때 띠엄띠엄 하루 총 7분 이상씩 했구요 한번할때 1분30초나 2분을 기준으로 잡고 하고있어요~)

사실 꾸준히 한다고 해도 플랭크만으로 한달동안 큰 변화는 없는거 같아서 후기를 올리지 말까 고민했는데 막상 올리려고 사진을 보니 조금은 차이가 나는거 같아서 올려봐요~

지난번 후기때는 솔직히 조명이 어둡고 어플로 촬영한지라 필터까지 끼워져있어 더 극적으로 보였던거 같아 필터없이 찍었어요!

제 키는 173cm 이구요~
체중은 한달 전 58kg~59kg 왔다갔다 했구
최근 강아지 산책한다고 의도치 않게 가볍게 걸었고
바쁘다고 끼니를 잘 챙기질 못해서 56kg~57kg 정도에요~
허리사이즈는 바지 27 치마 꽉 끼게 s이었는데
지금은 26 치마도 조금 여유있는 s이에요~

저처럼 복부비만으로 스트레스 많으셨던 분들 꼭 플랭크라도 가볍게 해보시길 바래요! 저는 아직도 갈길이 먼것 같아요ㅠㅠ
2월부터는 수영도 다시 할까 생각 중인데 그건 2월이 되봐야 알겠죠?ㅋㅋ 앞으로도 저는 꾸준히 플랭크만은 꼭 할 생각이에요~
여러분들이 궁금해 하신다면!! 한달 뒤에 또 가지고 올게요
반응보구☞☜


음주를 좋아해서 술은 물론 먹고픈거는 꼭 먹으면서
체중감량이 아니라 복부비만탈출을 목표로 했던
리얼 플랭크만 한 후기였습니다~

지난번 후기 다들 댓글들 너무 감사드려용
지난번 제글을 보시고 플랭크 도전하신 분들이 계시다면!!
댓글로 꼭 후기 남겨주세용~~~!!! 사실 저도 슬슬 의지박약이 되가고 있어서 자극이 필요해요~




리얼 플랭크만 한 후기 2번째~ 키큰여자입니다!

지난번 후기사진이에요!
왼/2017.11.05 오/2017.12.07

리얼 플랭크만 한 후기 2번째~ 키큰여자입니다!

2018.01.10

리얼 플랭크만 한 후기 2번째~ 키큰여자입니다!

왼/2017.11.05 오/2018.01.10

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  • 초보
    ado**** 2018.01.31 15:18

    부러워요

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  • 정석
    jai**** 2018.01.29 18:00

    han7015 처음엔 60초로 시작했어요~ 너무 길게 하다보니 자세가 틀어져서 지금은 2분30초씩 끊어서 하루 네다섯번 정도 하구 있어요~ 플랭크의 대표적인 엘보플랭크로 하구요~

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  • 입문
    han7015 2018.01.28 22:04

    처음부터 1분 30초씩 하셨어요? 그리고 플랭크 종류가 여러가지던데 어떤 플랭크로 하셨어요?😃

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  • 초보
    KSJ0826 2018.01.19 09:58

    멋져요~!!

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  • 초보
    쭈스토리 2018.01.19 00:06

    부럽네요

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  • 입문
    달콤이잉 2018.01.18 16:45

    우아~ 멋지시다!!

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  • 초보
    LSW2003 2018.01.17 21:15

    부러워요ㅠㅠ

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  • 초보
    우주최강여신ㅎ 2018.01.17 12:03

    부러워용

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  • 입문
    won962e 2018.01.17 11:07

    와 1분 30초라니 완전 대단하시네요

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  • 정석
    싱그러움 2018.01.17 10:53

    와 허리라인 너무 예쁘세요!!

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