다이어트 일기
01월 10일 (음식 1630kcal, 운동 571kcal)
바굥미
- 2018.01.10 23:31
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1630/ 1578
571.9600006/ 263
성공
(257)
아침식사 : 392kcal (24.05%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 264kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.07%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 411kcal (25.21%)
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 양념고추장아찌 | 27kcal |
| 맛있소 소고기볼 오리지널 | 154kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
오후 간식 : 58kcal (3.56%)
| 귤 | 58kcal |
저녁식사 : 657kcal (40.31%)
| [정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
| 맛있소 소고기볼 마늘맛 | 76kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
야식 : 62kcal (3.80%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 | 62kcal |
운동 : 572kcal
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 힙 어브덕션 | 7kcal |
| 머신 레그프레스 | 9kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 힙 쓰러스트 | 7kcal |
| 사이클 | 270kcal |
| 만보걷기 | 154kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
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