여성분들 근력운동 어떻게하시나요!?
맛있는복근밥
여자친구 근력운동 좀 알려주려고하는데남자가 하는거랑 다르니 참고하고싶네요 집에서할수있는 맨몸운동 프로그램 있나요??매일같은부위하면 지치고 힘들거같은데근력운동 많이 하시는 여성분들 귱금해여!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
보통 남자분들은 3분할이나 4분할로 많이 하시는데 홈트하는 여자분을은 전신 다 돌려도 돼요. 조금 지겹게 느껴지시면 상체 하체 번갈아가면서 하고 그날 그날 부위 바꿔서 가슴 다리 등 엉덩이 이런식으로 하시고 팔이랑 복근 운동을 여러개 찾아서 매일 한두개씩 해주시면 좋을 것 같아요!
뷰뷰S2 감사합니다 ㅎㅎ
30일 하루 2L 물마시기 83일차 성공!
30일 플랭크 53일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
보통 남자분들은 3분할이나 4분할로 많이 하시는데 홈트하는 여자분을은 전신 다 돌려도 돼요. 조금 지겹게 느껴지시면 상체 하체 번갈아가면서 하고 그날 그날 부위 바꿔서 가슴 다리 등 엉덩이 이런식으로 하시고 팔이랑 복근 운동을 여러개 찾아서 매일 한두개씩 해주시면 좋을 것 같아요!
뷰뷰S2 감사합니다 ㅎㅎ