다이어트 일기
01월 10일 (음식 1073kcal, 운동 90kcal)
sheit
- 2018.01.11 00:06
- 117
- 0
시작이 반이다.
그리고 끝도 반이다!
실패해도 괜찮아
시작했으니까
앞으로 성공할 날들이 많이 남아있으니까
처음 써봐서 저녁을 오후간식에 써버렸어요ㅋㅋ
이거 통째로 오후로 옮기려면 어떻게 해야 하나요?
다들 화이팅!!!
- 음식
- 운동
1073/ 1075
90/ 179
실패
(87)
오전 간식 : 115kcal (10.72%)
| [노브랜드] 검은콩두유 | 115kcal |
점심식사 : 386kcal (35.97%)
| [농심] 보노 스프 콘스프 | 83kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| [풀무원] 검은콩 생나또 | 110kcal |
| [풀무원] 네컵 연두부 | 45kcal |
오후 간식 : 572kcal (53.31%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 77kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| [오뚜기] 3분스파게티볼로네제소스 | 170kcal |
| 양송이버섯 | 72kcal |
| [삼립] 정통 독일식 프리미엄 햄 그릭슈바인 | 35kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 37kcal |
| 수란 | 164kcal |
운동 : 90kcal
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 천천히걷기 | 60kcal |
| 러시안 트위스트 | 3kcal |
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