다이어트 일기
01월 11일 (음식 1504kcal, 운동 373kcal)
바굥미
- 2018.01.12 00:08
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1504/ 1578
373.65/ 263
성공
(185)
아침식사 : 360kcal (23.94%)
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| 쌀 흑미 현미 | 264kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.32%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 338kcal (22.47%)
| [GS25] 매콤제육김밥 | 335kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
저녁식사 : 644kcal (42.82%)
| 쌀 흑미 현미 | 88kcal |
| 떡볶이 | 210kcal |
| 오징어볶음 | 158kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 32kcal |
야식 : 112kcal (7.45%)
| [빙그레] 오색오감하프요거트 딸기 | 112kcal |
운동 : 374kcal
| 싯업 | 38kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 만보걷기 | 229kcal |
| 스쿼트 | 18kcal |
| 덩키킥 | 12kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 러시안 트위스트 | 6kcal |
| 시저킥 | 7kcal |
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