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~ 1.11 식단 & 공체
Helloshy
- 2018.01.12 09:55
- 78
- 2
[1월 8일]
아침 : 고구마라떼
저녁 : 샐러드
[1월 9일]
저녁 : 삶은계란, 사과, 달짝고구마, 황도, 두유습관
[1월 10일]
공복체중 : 60.05 👉🏻 59.95 (-100g)
사실 체중이 얼마 줄지는 않았지만,
생리 전인걸 감안하면 체중감량된 게 신기하네요.
생리주기를 이용한 두유습관챌린지 하고 있는데
아무래도 그 덕을 보고 있는 것 같아요 😁
저녁 : 케일주스라떼 , 삶은계란 , 피자빵
간식 : 블루베리 그릭요거트
[1월 11일]
저녁 : 샐러드 , 버거 , 무가당두유
다음날 건강검진이 있어서 아침 못먹으니까
어째 좀 과하게 담아버린 샐러드 (결국 다 못먹음)
너무 코끼리처럼 많이 먹은 거 같죠 ?
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잘가라~~ 이것만 먹고 사는 건 아니구요 ㅋㅋ
아침엔 시간이 없으면 두유랑 과일이나 고구마 같은 걸 챙겨가구요. 점심 한끼는 일반식을 먹어요. 국은 많이 먹지 않고 밥 양을 좀 줄여서 먹는 편이예요. 저녁엔 거의 샐러드를 먹는 거 같아요 :)
저보다 타이트하게 식단 하시는 분들도 많은데 부끄럽네요 ㅎㅎ
정말 이렇게 드시고 사시는 건가요? 대단해요~~^^