다이어트 식단
어제 다이어트 11일차
살이차오른다빼자
- 2018.01.12 13:55
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어제꺼를 못 올려서 늦게 올립니다.
몸무게 x6.8(어제와 동일)
아침 - 간을 하지 않은 전복죽(200g), 씻은 무김치, 아몬드7알
점심 - 구운계란3개, 자몽1개, 바나나2개
저녁 - 데친오징어(200g), 단호박(200g), 야채샐러드(140g), 오리엔탈소스(10g)
간식 - 콜라비
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