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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1541kcal, 운동 103kcal)

다신등급

sheit
  • 2018.01.13 00:43
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

1541/ 1075

103/ 179

실패
(542)

오전 간식 : 102kcal (6.62%)
[파리바게뜨] 단팥빵 100kcal
녹차 2kcal

점심식사 : 647kcal (41.99%)
매운갈비찜 134kcal
얼갈이배추 10kcal
깍두기 3kcal
오뎅볶음 62kcal
쌀밥 232kcal
어묵 22kcal
미역국 27kcal
탕수육 98kcal
매실차 59kcal

오후 간식 : 173kcal (11.23%)
꼬마곰젤리 35kcal
유자차 138kcal

저녁식사 : 349kcal (22.65%)
[CU] 참치김치 삼각김밥 180kcal
[훼밀리마트] 김치베이컨김밥 169kcal

야식 : 270kcal (17.52%)
어묵 270kcal

운동 : 103kcal
계단오르기 걷기 63kcal
보통 걷기 10kcal
농구 30kcal
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