다이어트 일기
01/ 13 (음식 1165kcal, 운동 403kcal)
natuur
- 2018.01.14 00:05
- 112
- 0
- 음식
- 운동
1165/ 1414
403/ 236
성공
(416)
점심식사 : 273kcal (23.43%)
| 육개장 | 148kcal |
| 쌀밥 | 125kcal |
오후 간식 : 327kcal (28.07%)
| [스타벅스] 카페모카 | 300kcal |
| 귤 | 27kcal |
저녁식사 : 441kcal (37.85%)
| 연어초밥 | 231kcal |
| 새우초밥 | 97kcal |
| 양송이스프 | 20kcal |
| [하겐다즈] 딸기아이스크림 | 93kcal |
야식 : 124kcal (10.64%)
| [한살림] 견과바 | 110kcal |
| [썬스위트] 건자두 | 14kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 150kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 푸쉬업 | 4kcal |
| 와이드 푸쉬업 | 3kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
| 트램폴린 | 4kcal |
| 필라테스 | 75kcal |
| 필라테스 | 60kcal |
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