다이어트 일기
01월 13일 (음식 1275kcal, 운동 216kcal)
하늘222
- 2018.01.14 08:57
- 125
- 0
추가 감량 일주일만에 내장지방수치떨어짐 이대로~~
- 음식
- 운동
1275/ 1728
216/ 288
성공
(381)
아침식사 : 311kcal (24.39%)
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT 저지방 고칼슘 | 80kcal |
| [GS25] 아침고구마 혼달 | 156kcal |
점심식사 : 401kcal (31.45%)
| [CJ] 비비고 곤드레나물밥 | 401kcal |
오후 간식 : 59kcal (4.63%)
| 마시는 악마 다이어트 레몬 | 20kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 504kcal (39.53%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 돼지불고기 | 278kcal |
| 팽이버섯 | 33kcal |
| 김치볶음 | 43kcal |
| 배추 | 3kcal |
운동 : 216kcal
| 점핑잭 | 100kcal |
| 하이 니 + 펄스 | 10kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 슈퍼맨 | 10kcal |
| 싯업 | 70kcal |
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