정체기 극복 방법
규ㅠ린
다들 정체기 어떻게 극복하세요 ??
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저는 어느 정도 휴식을 취하면서 먹고 싶은 음식을 적정량만 먹어줘요~그리고 일주일 정도 있다가 전에 했던 유산소를 줄이고 근력운동을 해요~
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저는 어느 정도 휴식을 취하면서 먹고 싶은 음식을 적정량만 먹어줘요~
그리고 일주일 정도 있다가 전에 했던 유산소를 줄이고 근력운동을 해요~