30일 버핏 테스트
3일차 버피!
라뷰제훈
- 2016.01.21 19:45
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3일차가 되니 드디어 숨을헐떡입니다ㅎㅎ 예전부터 운동을 한 체력이라 그런지 몸무게가 20키로가 늘어도 땀도 왠만해선 안나고 어지간해도 힘들지도 않네요..ㅎ
땀이안나니깐 운동한 것 같지도 않구요..에고
런닝머신 30분 걷듯 뛰고 나서, 버피, 점핑잭, 줄넘기 ,이 세개 해도 힘이 남아도는거 보면 더 빡세게 해야하나 고민도 되지만 나중에 빡세질걸 알기에 지금은 쉬워도 서서히 강도높이면서 한다 생각중이에요!ㅎㅎ
슬림한팔 도전도 같이 하는데 도전은 안하고 혼자서만 체크하면서 하고있어요~ 트라이셉 디스를 할때 등살이 접혀서 제대로 하는것같지 않는 듯한 느낌이라..ㅠㅠ
우선 살부터 유산소운동으로 많이 빼놓고 다리라인이랑 복근이랑 등등 도전하려구요!
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