다이어트 고민&질문
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안녕하세요! 마일리사이러스 섹시다리만들기
리뮴
- 2018.01.15 03:37
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안녕하세요! 다이어트한지 5일된 초보다이어터입니다ㅠㅠ 초보윗등급이신분들께 물어볼게있어서 글올려요.. 제가 밤낮에는 운동할시간이없어 새벽에 마일리사이러스 섹시다리동영상을보며 열심히하고있는데 몇일이면 빠질줄알았거든요..😢 5일차가되도 살이 그대로라 마일리사이러스 다리운동만하면 몇일째때 살이빠지는지 몇일째때는 다리운동을할때 힘들지않게할수있는지 알고싶어요..ㅠ 정확히 몇일이라고 알려주시지않으셔도되고 약몇일정도로 알려주셔도괜찮으니 혹시 알고계신분은 제발 알려주세요..ㅠㅠ
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근육에게도 휴식이 필요해요. 그러니까 하체 운동을 매일하면 오히려 더디게 빠지거나 안 빠질 수가 있으니 상체 운동이랑 번갈라가면서 하시는 걸 추천드려요~
그리고 사람마다 다르지만 평균적으로 관리를 2주 이상하셔야 효과가 나요~^^