자유게시판
다이어트 중이신데 중요한 식사자리데이트할때 저는 이렇게해요
단백질은맛있어
- 2018.01.15 11:02
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집에서..유산소2시간하고
가서 데이트나 식사하구 와서1시간이나2시간 더합니다
살 안찌더라구요!
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인생은한번뿐이다 감사합니다
오늘도 양꼬치먹구...칭따오에...
대신 유산소2시간!
와ㅠㅠ대단하시네요!!
취킨좋아 네ㅎㅎ 충분히 잘하고계세요~~~멋지세요
취킨좋아 우와..나만 독한놈 아니었네요!
저는 11월20일시작
184cm106kg시작
지금은 76kg입니다 아직6kg더빼고
보충제먹으며 몸만들고있습니다!
취킨좋아 마자요! 얼마나 빼셨어요?
취킨좋아 네! 사실 다이어트만큼힘든것도 없다구 생각해요ㅜㅜ
취킨좋아 저는 오바해서 한거같구요ㅎㅎ
음 만보정도 뛰면 1시간정도걸리거든요!
그럼 칼로리가 500이상빠진답니다!