다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
158에 56입니다...
힘민이
- 2018.01.15 19:37
- 148
- 2
방학동안 45가 되보려고 하는데
모바운스 춤 춘 후에 다리운동해야할까요 다리운동하서 춤추는게나을까요?ㅜㅜ
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저랑 비슷하시네요? 전 157에 56이에요! 전 줌바댄스 춤추고 스쿼트를 하고있어요.
무산소40분 ㅡ 유산소 30분이 제일 좋다고 해요! 유산소로 춤만 추실거면 1번하고쉬고 2번하고쉬고 3번하고쉬고 이렇게 계속 하시는거 추천드려요