다이어트 일기
01월 21일 (음식 1252kcal, 운동 344kcal)
장보고식자재마트
- 2016.01.21 21:16
- 42
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아침식사 : 600kcal (47.92%)
| 과자 | 600kcal |
점심식사 : 400kcal (31.95%)
| 일반식 | 400kcal |
저녁식사 : 117kcal (9.35%)
| 멍게 | 54kcal |
| 해삼 | 15kcal |
| 굴 | 48kcal |
간식 : 135kcal (10.78%)
| 사과 | 57kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 344kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 런지(세트) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
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