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1/15 ํ•œ๋‹ฌ์˜ ์ค‘๊ฐ„ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ ๋งŒ๋ณด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2018.01.16 14:19
  • 74
  • 11

์˜ค๋Š˜์€ ๋งˆํ‹ด๋ฃจํ„ฐํ‚น ์ฅฌ๋‹ˆ์–ด ๋ฒŒ์“ฐ๋ฐ์ด - ๊ณตํœด์ผ ์•„์นจ์€ ์ปคํ”ผ ํ”„๋ Œ์น˜ํ† ์ŠคํŠธ ์†Œ์‹œ์ง€ ํŒจํ‹ฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2018.01.17 16:21

    Momof3 ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์•„์ด๊ณ  ์ฑ™ํ”ผํ˜€ ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.01.17 16:20

    okoge2020 ๋„น ๋‚˜๋ˆ ์„œ ํ•˜๋ฉด ๋˜์š”. ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.01.17 16:20

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ์•„๊ถ ์™œ ๊ทธ๋Ÿฌ์…”์š”. ์˜ค๋Š˜ ๊ทธ๋ง›๋‹˜ ์ธํ„ฐ๋ทฐ ๊ธฐ์‚ฌ ๋œฌ๊ฑฐ ๋ดค๋Š”๋ฐ ๋‹ค์‹œ ์ž˜ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๋Œ์•„์˜ค์…”์šฉ. ใ…‹ใ…‹

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  • ๋‹ค์‹ 
    okoge2020 2018.01.16 16:44

    Momof3 ์•„. ๊ธ€์ฟค์š”. ๋งค๋ฒˆ ๋„์ „ 30์ผ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ 200~250๊ฐœ ์ด์ƒ์„ ๋ชป ๋„˜์–ด๊ฐ€๋”๋ผ๊ตฌ์—ฌ. ใ… ใ…  ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊ฐ€ ํ„ฐ์งˆ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์„œ์–ด. ใ… ใ… ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

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  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2018.01.16 16:34

    ๋‚˜๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚ ์”ฌํ•ด์ง€์…จ๋‹ค๋Šฅ ๋‚œ ใ…œใ…œ ๋†€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Šฅ

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.01.16 16:03

    okoge2020 ๊ทธ๋ž˜์„œ 400๊ฐœ 500 ๊ฐœ ์ด๋Ÿฐ ๋‚ ์€ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์งฌ์งฌ์ด ํ•ด์š”. ํ•œ๋ฒˆ์— ํ•˜๊ธด ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•„ํŒŒ์šฉ. ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.01.16 16:02

    ํžํ–ฅ ์•„ ํ–ฅ๋‹˜๋„ ์•„ ๋งž๋‹ค. ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋’ท์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๋€Œ๊ฒ ๋„ค์š”. ๊ฐ€์Šด์ด ๋‘๊ทผ๋‘๊ทผ

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  • ๋‹ค์‹ 
    okoge2020 2018.01.16 15:00

    ์ ํ•‘์žญ ๋งจ๋‚  250๊ฐœ์—์„œ. ์Šคํ†ฑ. ใ… ใ…  ๊ทธ์ด์ƒ์€ ๋ฌด๋ฆฌ๋”๋ผ๊ตฌ์—ฌ. ๋„˜ ํž˜๋“ค์–ด. ๐Ÿ˜ญ

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  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.01.16 14:40

    ์˜ค ์–ธ๋‹ˆ ๋‚ด์ผ ์ €๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋’ท์ž๋ฆฌ ๋ฐ”๋€Œ๊ธฐ!!!!ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.01.16 14:24

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๋‹ค ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ง„์งœ ใ…Žใ„ทใ„ท ํ•ด์š”. ใ…‹ใ…‹

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    |
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์ด์ „๊ธ€

01์›” 15์ผ (์Œ์‹ 1246kcal, ์šด๋™ 371kcal)

2018.01.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 53
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์Šฌ๋ฆผํ•œ ํŒ” 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.01.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 24
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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