다이어트 일기
01월 16일 (음식 829kcal, 운동 1291kcal)
47kg될거야
- 2018.01.16 23:37
- 69
- 0
- 음식
- 운동
829/ 1009
1291/ 168
성공
(1303)
아침식사 : 202kcal (24.37%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
| 하루현미 자색고구마 | 97kcal |
오전 간식 : 144kcal (17.37%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [푸르밀] 떠먹는 비피더스 딸기 | 65kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 | 2kcal |
점심식사 : 94kcal (11.34%)
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 훈제맛 | 94kcal |
저녁식사 : 244kcal (29.43%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
야식 : 145kcal (17.49%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 1,291kcal
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| 보통 걷기 | 254kcal |
| 서킷 트레이닝 | 300kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
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