다이어트 고민&질문
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다이어트고수분들! 도와주세요!
조각만들기
- 2018.01.16 23:54
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점심 저녁 식단을 이렇게 한 일주일먹었는데, 운동과 병행중입니다. 다이어트하는데 이렇게먹어도될까요?
한끼기준- 두부 반모, 파프리카 반개, 닭가슴살 반개(50g)정도
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저것만 드시는거라면 너무적고 탄수화물이랑 지방이 너무없어요
장기간 하실거라면 비추합니다
기운도
근육도 쫙쫙 빠져요
경험담입니다