다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 많이나가는데 날씬한 사람
아과리어터
- 2018.01.17 14:29
- 291
- 6
제가 158에 48키로거든요
마른몸무게아니고 그냥 정상체중인데
보기엔 뚱뚱해보여요
저랑같은 몸무게인데 마른사람은 있고 차이가 뭘까요
몸무게가 많이나가는데 더 마른사람들이 많도라고요 근육량이 많은걸까요??
근데 제가 운동을 적게 하는편은 아니에요
하루에 근력 40분 유산소1시간 정도하고있고
배는 약간 복근 보여요
허리둘레는 21인치인데 허벅지는50센치.. 근데 하비라 하기엔 팔뚝도 두꺼워요 그냥 허리만 얇규 뚱뚱한.. 어떻게 하면 다리가 말라질수있나요 ㅠㅠ
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키랑 비율때문에 그런것 같아요
저도 5학년때 158에 48이였는데 그때랑 지금이랑 완전달라보려요 지금은 161에 48이거든요
아과리어터 근육량을 늘릴려면 체중을 늘리셔야해요. 그리고 단백질 섭취하면서 근력운동 해주셔야하구요. 158에 48키로면 마르신 몸매인데 근력을 올리시려면 체중도 조금 올리셔야해요
혜리니이 근육량 어떻게 늘리죠?ㅠㅠ 저 운동 꽤 오래했는ㄴ데용..
근육량과 체지방량의 차이에요.
3월의신부s 몸무게에 비해 뱃살이 많이없고 허벅지가 굵어요..ㅠㅠㅠ 허리 얇아봤자 아무도 몰라요ㅜㅜ
헐 허리 21. 헐헐 제가 저키에 저 몸무게 일때 허리가 25인치던데 허리가 엄청 날씬하네요.