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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동ㅠㅠ

다신등급

옐로후

  • 2018.01.17 20:40
  • 50
  • 1

평소 운동부족이라 다이어트 한다고 운동하고나면
다음날 근육 아파서 며칠은 운동 못 하게 되는데ㅠㅠㅠ
어떡하죠?ㅠㅠ

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  • 다신
    Love07 2018.01.17 21:04

    스트레칭이랑 번갈아 하세요. 유산소, 스트레칭 + 무산소를 번갈아 하는거에요. 그러면 운동도 골고루 할 수있고 스트레칭으로 근육도 서서히 풀어줄 수 있으니까 좋지 않을까요?

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