비밀 댓글 입니다.

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네^^ 어제 새벽에 가입해서 아침운동을 아직 못해서 글을 못 남겼어요ㅋㅋㅋ 지금 일어나서 운동 가려고요~좋은 하루 되세요~♡

웃음꽃쩡아 아침형인간되기 ㅡ방장입니다!!! 댓글도 하시고...
감사합니다. 그런데,

글, 운동사진이나,식단아무거나 좋아요 일주일 한번 글이 있어야 강퇴없어요~^^♥
같이 으샤으샤 하는곳이라ㅠ

저도 비슷해요... 주변 사람들이 칼로리 적은거로 배 채우면 좀 나을거라고해서 밤에 식욕 땡길때 방울토마토 먹었어요... 그냥 방울토마토는 맛없어서 전 대추방울토마토 사다놨어요ㅋ 이것도 많이 먹음 칼로리 높지안 편의점에 뛰어가서 매운 떡뽁이랑 치킨 족발 같은거 먹는거보다는 나을꺼 같아서요ㅋ

쩌나나 먹어봤던그맛!! 감사합니다ㅠㅠ..
열심히 할께요..

저도 밤에 야식먹는데 참으면 스트레스받아서 폭팔하는거 같더라고요~ 그래서 치킨먹고 싶으면 소세지
하나먹고 피자먹거싶느면 피자빵먹고 그러면서 서서히 줄여나가는 중이예요
그리고 아침운동하려고 하니깐 일찍 자려고 하고 밤늦게 먹고나면 아침에 일어나는게 힘들어서 안먹으려고 하더라구여! 습관을 천천히 변화시켜보세여!! 응원할께요!

슬로우다이어트 한다고 마인드컨트롤 하시구 여기있는 횐님들이랑 소통하면서 의지하면서 함께해봐요!
저도 오늘 너무 운동하기 싫었는데... 인증샷 올릴려고 꾸역꾸역 갔어여!!

운동은 잘하시네요
운동이 문제가 아닌듯해요
꾸준히 드셔요
단 건강식으로 견과류,두유,고구마 말랭이,껌등 식욕 당길때 드시고

저녁에 저녁밥 드실때 허겁지겁
먹잖아요
초코렛이라도 가방에 넣어서 조각을 여러개나누어서봉지에
담아두고 먹네요한꺼번에 먹으니깐 지퍼팩 작은걸 사서
견과류 초코릿을 조금씩 담아 먹으니깐
아주 배고플때밥을 안먹으니깐
과식두 멀리하고,급하게 안먹어서 좋아요
비상식량 꼭 챙기세요